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Sin embargo, es muy importante aquí como en
todo lo que quieras inculcar a tu bebé que prediques
con el ejemplo. El debe darse cuenta que toda la familia
se alimenta de la misma forma sana que él. De lo
contrario, no podrás tener éxito en esta empresa.
Azúcar
Recuerda que tu bebé no necesita tomar más
azúcar que la natural que contienen los alimentos. Es decir, no
debes endulzar sus alimentos pensando que no le van a gustar por
insípidos. Al contrario a él le encantarán. limita las frutas
para después de que haya comido. Y si bien, es correcto ir
introduciendo galletas endulzadas, jaleas y biscochos, es importante
que no lo hagas en exceso ni le des todas sus galletas untadas con
mermeladas, ni algo dulce después de las comidas para que no lo
acostumbres. Si tu bebé se empieza a habituar al dulce, pronto le
gustará y te pedirá más; lo que lo llevará en un futuro a tener
problemas de caries y hasta sobrepeso innecesario. Suprímele a tu
bebé el consumo del azúcar por lo menos el primer año, aunque lo
ideal sería sus primeros dos años. Es más fácil esto que tratar
de disminuir cantidades. Esto te será más sencillo si no
tiene hermanitos mayores.
Sal
Al igual que sucede con el azúcar,
es muy importante que limites el uso de la sal en las comidas de tu
bebé. Recuerda que el no conoce la diferencia entre insípido y
salado. Por lo tanto, le encantará la comida al natural ya que los
alimentos por si mismos contienen su propia sal.
Gérmenes
y Leche Natural
Acostumbra a tu bebé a comer
gérmenes con sus alimentos. Puedes rociar germen de trigo en su
cereal, yogur, requesón, manzana, en fin, lo puedes incluir en una
gran variedad de alimentos y de esta manera a él le irá gustando
hasta el punto de que te pedirá más. Esto le proporcionará una
cantidad abundante de vitaminas, minerales y proteínas. Cuando él
sea mayor y tu ya no puedas intervenir mucho en su alimentación, no
tendrás de qué preocuparte pues ya habrás fomentado en él el
gusto por la buena nutrición. Cuando el pediatra te autorice la
leche de vaca aunque sea en pequeñas cantidades. Debes dársela
natural, sin disfrazar su sabor con chocolate ni alguna otra cosa ya
que de esta manera no le permites disfrutar de su propio sabor y por
otra parte el chocolate algunas veces disminuye la absorción del
calcio de la leche; además de producir reacciones alérgicas.
Reserva los sabores adicionales para cuando él ya esté en edad
escolar y te diga que no quiere leche.
Prepárale
Comida Variada
Es importante que vayas variando la
comida de tu bebé; aunque él al probar algo nuevo quizá te haga
gestos, lo cual es muy natural. A él le gustará, que dentro de los
límites que marque su médico, le prepares alimentos llenos de
imaginación. Dale cereales de grano entero, panes integrales en
distintas formas, pastas de alto contenido proteínico, productos
lácteos en diferentes formas, vegetales y frutas. El hecho de que
tu bebé se familiarice con una gran variedad de alimentos, te abre
una puerta maravillosa para obtener una base dietética amplia y
nutritiva. Cuando él te rechace algún tipo de alimento, trata de
convencerlo, sin forzarlo pues si cedes una vez, él sabrá que
fácilmente puede salirse con la suya y volverá a hacerlo.
Permítele de vez en cuando una golosina cuando ya tenga edad para
entenderte que se trata de una ocasión especial. Si su paladar ya
está acostumbrado al tipo de alimentación que has estado dándole.
Posiblemente, este tipo de postres no le resultarán tan deliciosos
como a otros niños.
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