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Las
contracciones suelen empezar a preparar
al útero para el parto en algún
momento después de la semana veinte de
embarazo ya que sus músculos se están
disponiendo para las contracciones
reales, las cuales deberán empujar al
bebé fuera de la matriz cuando sea el
momento. Las puedes sentir antes y de
manera más intensa si ya has tenido
otros bebés. Notarás estas
contracciones en forma de un
endurecimiento del útero, el cual no te
producirá dolor pero te resultará
posiblemente incómodo. Este
endurecimiento comienza en la parte
superior y se extiende poco a poco hacia
abajo antes de que se produzca una nueva
relajación.
Duración
e Intensidad de las Contracciones
Estas
contracciones suelen durar unos treinta
segundos el cual es tiempo suficiente
para que practiques tus ejercicios de
respiración. Sin embargo, pueden durar
dos minutos o más. Conforme se acerca
el momento del parto, es decir, hacia el
noveno mes, es posible que las
contracciones sean más frecuentes e
intensas. Pueden inclusive ser a veces
dolorosas por lo que es más difícil
distinguirlas de las del parto. Aunque
las contracciones de Braxton Hicks no
son suficientemente eficaces para
expulsar al feto, pueden hacer que
empiecen los procesos previos de
dilatación ayudando así al parto antes
de que éste haya comenzado
realmente.
Relájate
Para
evitar cualquier molestia que estas
contracciones puedan ocasionarte,
intenta relajarte, recostarte, caminar o
cambiar de posición ya que esto puede
ayudarte.
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