Te recomendamos que no esperes con miedo el dolor por lo que te han llegado a comentar familiares o amigas. A la hora de la verdad será diferente lo que experimentes a lo que te puedan llegar a contar. Es posible que sea más tu miedo que la realidad. Lo que necesitas es prepararte para ese momento. Tanto quienes esperan sufrir muy poco como quienes temen los peores dolores, se sienten bastante mal durante la dilatación y la expulsión. Sin embargo si eres realista en cuanto a lo que puedes esperar, estarás preparada para lo que viene. Si preparas tu mente y tu cuerpo, podrás reducir tu ansiedad en esta fase del embarazo y al mismo tiempo lograrás que cuando llegue el momento del parto, te resulte más fácil tolerarlo. 

Dolores de Parto

Considera que los dolores de parto tienen un límite definido en cuanto a tiempo. Cuando es el primer parto, la duración promedio va de 12 a 14 horas y sólo unas pocas de estas horas son realmente incómodas. De hecho, hay muchos médicos que no permitirán que la dilatación dure más de 24 horas por lo que practicarán cesárea si en este periodo no se han hecho los progresos adecuados. Otro punto que debes considerar es que el motivo de este dolor es un hermoso fin ya que las contracciones abren progresivamente el cuello del útero y cada contracción acerca un poco más la llegada de tu bebé. Sin embargo, no te sientas incómoda si pierdes este punto de vista mientras estás sintiendo fuertes dolores. La falta de tolerancia hacia el dolor no significa una baja calidad de tu amor materno.

Antiguamente, a las mamás les resultaba difícil controlar los dolores del parto porque realmente no sabían lo que estaba pasando en sus cuerpos debido a la poco conocimiento que existía al respecto. Actualmente, puedes contar con la información necesaria y con cursos especiales para que tanto tú como tu esposo se preparen para este bello momento. Toma en cuenta que todo en la vida requiere de un entrenamiento y capacitación por lo que lo ideal es que te enfrentes al parto habiendo tenido un buen entrenamiento en cuanto a respiración y tonificación. Puedes preguntar a tu ginecólogo que te recomiende un curso. Si no tienes tiempo para esto, haz los ejercicios que encontrarás en la sección de "ejercicios".

Apoyo

El sentirte apoyada cuando llegue el momento del parto, es esencial por lo que lo ideal es que si tanto tu esposo como tú lo deciden, él esté a tu lado tomándote de la mano. Sin embargo, si prefieren que no entre a la sala de parto, será suficiente para ti el saber que está cerca apoyándote. Si por alguna razón él no puede asistir, es importante que puedas sentir el apoyo de tu mamá, alguna hermana o amiga íntima para darte un masaje en la espalda, secarte la frente y ofrecerte agua. De ser posible, sería ideal que esta persona te acompañe a tu curso de preparación. De no ser así, coméntale lo que te han enseñado o lo que has leído al respecto.

Durante el momento del parto, el pedir o aceptar una medicamento para el dolor no es un signo de fracaso ni de debilidad. Ya que algunas veces es absolutamente necesario algún analgésico para que puedas colaborar eficazmente durante la dilatación.