Lo Ideal

Generalmente las clases que son impartidas por el propio médico o por personal capacitado por él son muy adecuadas ya que si tomas un curso donde la ideología es diferente a la de tu ginecólogo, habrá contradicciones durante el alumbramiento. Al elegir el lugar dónde vas a tomar tu curso, es conveniente que preguntes de cuántas personas está formado el grupo ya que las clases reducidas son mejores. Lo ideal son cinco o seis parejas por clase. De hecho, más de diez parejas no son recomendables. En un grupo pequeño, el instructor podrá prestar más atención y tiempo a cada caso con lo cual las sesiones prácticas de las técnicas de relajación y respiración serán mejor comprendidas. Otra ventaja de los grupos pequeños es que las parejas logran integrarse mejor.

Diferentes Filosofías

Existen tres filosofías principales para prepararte para el parto. De hecho, muchos cursos combinan diversos elementos de cada una de ellas. El Método Psicoprofiláctico es la filosofía Lamaze ya que el pionero fue el Dr. Ferdinand Lamaze. Este método es parecido en algunos aspectos al enfoque psicofísico ya que para aliviar el dolor se utilizan los conocimientos y las técnicas de relajación. Por medio de un entrenamiento, la futura mamá se prepara a producir respuestas útiles en lugar de respuestas contraproducentes ante las contracciones del parto. Es importante que tu esposo u otra persona te acompañe a las clases para aprender a apoyarte.

Otra de las filosofías es la de Bradley en la cual tu esposo te ayuda durante el parto. Este método da mucha importancia a una dieta adecuada y utiliza los ejercicios para aliviar las molestias del embarazo. Así mismo, prepara los músculos para al parto y los senos para la lactancia. Te enseña a imitar la posición y la respiración del sueño la cual el lenta y profunda. A diferencia de la respiración jadeante y rápida, este método utiliza la respiración abdominal profunda. De igual forma aprendes a utilizar la relajación para hacer más sencillas las primeras etapas del parto. En cuanto a tu concentración, este método recomienda que te concentres en ti misma y trabajes con tu cuerpo en lugar de distraer tu atención a un punto fuera de ti para alejar la mente de las molestias. Este tipo de clases inician en cuanto sabes que estás embarazada y continúan hasta después del parto.

Está también la filosofía Grantly Dick-Read. Este programa inicia al cuarto mes y es llevado a cabo por instructores capacitados para el método de la Dra. Margaret Gamper quien fue la enfermera que inspiró al Dr. Dick-Read en la creación de su filosofía la cual combina las técnicas de relajación con la educación prenatal para evitar el miedo al dolor del parto. Este fue el primer método para incluir a los padres e invitarlos a pasar a la sala de partos.

Hay otras clases de preparación para el parto. Pregunta a tu ginecólogo o al hospital donde va a nacer tu bebé. Puedes iniciar desde tu primer trimestre o hasta el tercero dependiendo del curso que hayas elegido.