Si tienes que ir varias veces al baño durante la noche, reduce la cantidad de líquidos a partir de las seis de la tarde. Sin embargo, recuerda que durante el día debes beber por lo menos 8 vasos de agua pues de lo contrario puedes ocasionarte una infección en el tracto urinario.

También experimentarás cambios en los pechos como sensibilidad e hinchazón por el aumento de estrógeno y progesterona; pesadez, hormigueo. La areola se oscurece, se extiende y puede llegar a presentar manchas aún más oscuras las cuales palidecen después del parto pero no desaparecen por completo. Hay también abultamiento de las glándulas sudoríparas que se encuentran en la areola las cuales después recobran su tamaño original; puede ser que empieces a notar una red de líneas azules por el aumento de irrigación de los pechos, aunque éstas suelen aparecer durante los siguientes meses. Son más notorias en la piel clara. Estas venas representan el sistema de abastecimiento de líquidos y nutrientes y desaparecerán al termino de la lactancia. También sentirás cansancio y sueño.

En este momento no se ha producido un aumento perceptible del tamaño del abdomen y no existe actividad fetal evidente por lo que resulta difícil imaginar que dentro del propio cuerpo se encuentra un bebé vivo y que va creciendo. Sin embargo, es importante que si en cualquier momento de la gestación, los síntomas de embarazo desaparecen llames a tu médico antes de preocuparte.

Emocionalmente

Tendrás quizá cierta inestabilidad la cual se puede comparar con la que a veces sucede antes de la menstruación como cambios de humor, irritabilidad, ganas de llorar y diversos sentimientos tales como alegría, dudas, temores, etc. Estos cambios son totalmente normales y suelen ser más pronunciados durante el primer trimestre. No existe algo especial para contrarrestar esta situación; sin embargo, te recomendamos compartir con alguien tus sentimientos, tener un buen equilibrio entre ejercicio y descanso y llevar una sana alimentación evitando dulces, chocolates y cafeína. No te permitas caer en una depresión la cual puede darse por ciertas causas tales como estrés económico, falta de respaldo económico o moral por parte del padre de tu bebé, dudas y ansiedad por tu propia salud y por la de tu bebé, descanso u hospitalización por complicaciones del embarazo, trastornos en tu estado de ánimo o en el de tu familia. El estar deprimida, además de afectarte haciéndote sentir vacía, provocará desorden en tu sueño, cansancio y exagerados cambios de humor por lo que si estos síntomas persisten, es indispensable que hables con tu médico para solucionar esta situación ya que sólo en casos extremos se administrará algún medicamento antidepresivo. Recuerda que tu bebé recibe todo lo tú sientes y esto puede llegar a perjudicarlo más de lo que imaginas en su vida futura.